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花生苹果银耳羹
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最初的模样班

天渐渐变冷，早餐更想吃一些暖和的东西来养胃了。这道花生苹果银耳羹都是营养非常丰富的食材做成的。苹果的香甜，花生浆的浓郁香味，还有银耳嫩滑的口感，非常棒的早餐营养饮。

时间:10-30分钟
食材
苹果 1个
花生 两把
银耳 50克
枸杞 5-8颗
大枣 1颗
冰糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料如图。（银耳和花生需提前一晚泡上）
  • 步骤 2/9
    将银耳撕成小朵。
  • 步骤 3/9
    接着将银耳、大枣、枸杞和冰糖一起放入高压锅中，加入适量清水烧开压20分钟。
  • 步骤 4/9
    花生加适量清水倒入豆浆机中。
  • 步骤 5/9
    接通电源选择湿豆按钮。（每个豆浆机不一样，做成花生浆就行）
  • 步骤 6/9
    苹果去皮去籽切小块。
  • 步骤 7/9
    烧一锅水，水开后放入苹果煮一分钟捞出。
  • 步骤 8/9
    用料理机将煮好的苹果打成泥。
  • 步骤 9/9
    将苹果泥盛入碗中。
小贴士

银耳和花生提前一晚泡上，第二天早上刚好！

发布于 2018-09-02
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