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孕妇瘦身美食——朝鲜冷面
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夏天没胃口，酸食可以开胃，蔬菜增加营养，荞麦面减肥必备，吃多了清淡口味，偶尔换个重口轻食吧，对抗夏季高温，怎能少了它

时间:10-30分钟
食材
荞麦面 适量
熟鸡蛋 1个
黄瓜 半根
胡萝卜 半根
梨 半个
苹果 半个
番茄 1个
素火腿 若干片
叉烧酱 一茶匙
陈醋 一茶匙
七味粉 一茶匙
鸡汤 一碗
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材准备
  • 步骤 2/9
    将面用清水泡软，同时准备一盆凉开水或者冰水
  • 步骤 3/9
    将泡软的面放入沸水中，煮五分钟
  • 步骤 4/9
    捞出放进备好的凉水中过两遍
  • 步骤 5/9
    将七味粉、叉烧酱、陈醋放入适量凉水中，搅匀，倒进盘中（可根据各人口味用量）
  • 步骤 6/9
    黄瓜、胡萝卜切丝，素火腿、苹果、梨、番茄切片、鸡蛋中间切开
  • 步骤 7/9
    将面放入酱汁中，放入黄瓜丝、胡萝卜丝、梨片、苹果片、鸡蛋、泡菜、番茄、素火腿，
  • 步骤 8/9
    淋上鸡汤，即可
  • 步骤 9/9
    成品
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用心+开心

发布于 2018-06-20
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