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春天的瘦身寿司
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祈祷vanish

减肥 减肥 听说3月不减肥难过一整年

想吃寿司但是寿司酱等热量太高

今天发明个健康的没有寿司酱的寿司

时间:10-30分钟
食材
米饭 适量
醋（用的红醋） 适量
寿司卷 一卷
紫菜卷 数张
黄瓜 适量
水果 适量
牛肉丝 适量
银耳 适量
盐 适量
酸奶 适量
香肠 一根
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    冷的米饭加点水放微波炉热一下方便按压成型，用红醋加一点水放到米饭里面用手拌均匀，洒一点点盐
  • 步骤 2/4
    准备好配料，银耳下水抄一下黄瓜，水果，香肠，切条酸奶备用
  • 步骤 3/4
    寿司竹卷洗好凉干用一个紫菜皮放到寿司卷上准备好把拌好的饭放到上面，为了方便按压米饭用一个干净的袋子放到上面按压，没有袋子用手赞水按压，这样米饭就不会粘手
  • 步骤 4/4
    所有材料放中间卷起来按压贴实
小贴士

加入热水中只需要2-3勺，不要加任何的糖，每天坚持一至两杯，一个星期之后身体就会变得美美哒。

发布于 2018-06-05
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