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瘦身三丁
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果断

想吃肉又不想发胖，鸡胸肉最好了，这道菜荤素搭配，营养全面哦

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 250g
胡萝卜 1个
香菇 300g
姜 3g
大蒜 3g
盐 3g
鸡精 3g
尖椒 2个
淀粉 5g
生抽 5ml
黑胡椒 2g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    洗干净所需材料
  • 步骤 2/9
    鸡胸肉切丁，放入生抽、黑胡椒、淀粉、抓匀，腌制一会
  • 步骤 3/9
    胡萝卜、香菇切丁备用
  • 步骤 4/9
    大蒜切末，生姜切丝
  • 步骤 5/9
    尖椒切小段
  • 步骤 6/9
    热锅放油
  • 步骤 7/9
    油热后放姜丝蒜末炒香
  • 步骤 8/9
    放入鸡胸丁炒至变色
  • 步骤 9/9
    放入切好的素菜丁
小贴士

鸡肉一定要裹淀粉，不然炒出来会很老

发布于 2018-09-19
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