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牛油果鸡蛋蔬菜瘦身三明治
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好久没吃三明治了，厚厚的三明治，吃起来爽歪歪，各种蔬菜，自己喜欢的食材随意加入，幸福感满满哦

时间:10分钟内
食材
吐司 2片
牛油果 半个
鸡蛋 2个
新鲜生菜 适量
胡萝卜 半根
玉米粒 适量
午餐肉 四片
紫甘蓝 一片
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    今天的三明治用了牛油果，鸡蛋，午餐肉和一些蔬菜。胡萝卜和紫甘蓝都洗干净切丝。土司可以先烤一下，更美味哦。
  • 步骤 2/9
    鸡蛋要小火慢慢煎熟。
  • 步骤 3/9
    先在一片土司上放生菜叶。
  • 步骤 4/9
    然后铺满玉米粒，我是把玉米煮熟后，剥下来的玉米粒。
  • 步骤 5/9
    继续加入胡萝卜丝。
  • 步骤 6/9
    放入煎好的鸡蛋。
  • 步骤 7/9
    鸡蛋上面放午餐肉。
  • 步骤 8/9
    牛油果。
  • 步骤 9/9
    再加入紫甘蓝丝。
小贴士

我没有添加任何酱料哦，瘦身减脂绝对不错。可以根据自己的喜好添加任何酱料哦。

发布于 2019-01-18
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