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瘦身土豆
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悤孤岛旧梦少男旧

瘦身健肥

时间:30分钟-1小时
食材
土豆 适量
酸奶 适量
蜂蜜 适量
水果 适量
芝麻 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将土豆清洗干净，为了易熟将土豆切开.
  • 步骤 2/4
    土豆放入锅中蒸至筷子一插即入关火，稍晾片刻.
  • 步骤 3/4
    将土豆放入容器用勺子压成泥，加入少许酸奶，蜂蜜(也可用白砂糖代替)，根据个人口味将水果切成丁加入土豆泥里搅拌均匀，拿自己喜欢的模具将拌好的土豆泥压成形.
  • 步骤 4/4
    将已经压成形的土豆泥装盘撒上芝麻(用黑芝麻养生哦)，点缀一下就OK了，冷藏后口味更好.
小贴士

我喜欢淡味茶，所以菜谱是3克的茶叶用量，好浓味茶的亲可用1：50的比例去制作冷浸茶

发布于 2018-07-02
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