百合绿豆沙
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麦田稻莺袁哊常

今天因为想吃月饼了,

时间:10-30分钟
食材
绿豆 1小杯
百合 5片
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    一小杯绿豆,豆浆机加水到指定的刻度线中间。(因为我家绿豆没有了,大家可以多放点,会稠些)
  • 步骤 2/3
    豆浆机调到绿豆沙按钮完事,可以去洗漱了。(大概10分钟就好了)
  • 步骤 3/3
    完成!超简单超快的排毒解腻早餐就做好啦
小贴士

绿豆有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。

发布于 2019-03-06
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