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减肥餐 千张西芹炒
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钊运晟践

减肥餐，三分练七分吃，一个人在外也要好好照顾好自己的胃

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 适量
西芹 适量
虾仁 适量
千张 适量
紫薯 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/1
    蒜香鸡胸肉：提前用蒜香粉和蜂蜜腌制鸡胸肉半小时，然后放油煎鸡胸肉，加一些些水和盐，注意翻面，大概6分钟关火。蒸紫薯：削皮，放火上蒸紫薯十五分钟千张西芹炒虾仁：虾仁去线，千张切丝，西芹切丁，放葱爆香，然后放虾仁，翻炒变色，放千张和西芹翻炒，放酱油，盐，加一些水，等熟了以后关火，大概五到六分钟的样子。
小贴士

减肥餐

发布于 2019-02-07
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