葱烧小海参
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粗丝驮贪磕

春天是减肥的季节,都说春天不减肥,夏天肉堆堆,所以为了夏天不露出肉来,很多女性朋友都在春天减肥了,但是吃货又要满足口感,要想减肥又想要吃怎么办?很多女孩甚至特地的在减肥的时候吃海参,因为海参不仅高蛋白、低脂肪而且低糖,无胆固醇,是非 常好的女性的营养保健食品,倍受年轻女性和老年人的的青睐。海参中的营养成分非 常丰富,机体吸收快而充分,今天我就做了份葱烧小海参,还是不错的哦

时间:10-30分钟
食材
小海参 1包
京葱 1根
青辣椒 1/2个
红辣椒 1/2个
猪油 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好材料
  • 步骤 2/9
    烧葱烧小海参用猪油的口感会好很多哦
  • 步骤 3/9
    勺两勺猪油放入锅中热锅后放入京葱爆香
  • 步骤 4/9
    然后放入小海参炒
  • 步骤 5/9
    倒入配备好的酱汁(没有的也可以自己调制:用鲜味酱油和蚝油、葱姜料酒调制)
  • 步骤 6/9
    倒入配备好的京葱
  • 步骤 7/9
    放入青红辣椒翻炒
  • 步骤 8/9
    起锅
  • 步骤 9/9
    装盘
小贴士

1. 加入鸡蛋豆腐和海参营养更丰富;2. 蛋液的加入水量、过筛及蒸的时候加盖都是保证鸡蛋羹细嫩的关键; 3. 用蒸鱼豉油和香油混合的调味汁最后浇淋在蛋糕表面; 4. 蒸蛋的时间根据自家容器大小做调整, 不要整老了。

发布于 2019-02-09
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