TPIS：辅食小贴士

1添加の小要领

●银鱼是一种淡水鱼，个体非常小且无硬刺，有点类似于无脊椎的鱼类，所以不用担心宝宝会被鱼刺卡住。不过，如果宝宝还没添加过银鱼，需要先尝试少量添加，确认不会过敏后才可以正式添加哦。

●银鱼的维生素含量比较缺乏，所以煮粥时要搭配一些蔬菜，而且这些蔬菜还不能放粥里煮太久，否则会导致维生素的流失。

2黄妈说....

今天在文章底部介绍了几款常见的食补粥，妈妈们等下可以了解下哦。如果想要查看这些粥类的做法，我们会在接下来的文章中推荐给大家，置顶我们公众号就能第一时间收到啦。

3黄妈爱叨叨

1：做粥的时候，我们要了解食材的营养成分，并不是所有食材加一起煮得越久越营养，恰到好处才是最科学的。比如今天粥里的银鱼，本身个体就很小，而且里面的营养不宜高温长时间烹饪，所以不需要煮的特别久。

2：粥是一道很能包容食材性能的辅食，猪肝粥可以补铁；银鱼或鳕鱼粥能补脑益智；粗粮粥能补充较多微量元素，还能调节肠胃，预防便秘；葱白米粥能调理风寒感冒；雪梨银耳粥有化痰止干咳，润肺清燥的作用。说了那么多粥，你有木有跃跃欲试呢？公众号留言告诉我吧。