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椒盐杏鲍菇-超简单的健康食谱
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帅呆

亦菜亦小吃的健康食谱

时间:10分钟内
食材
杏鲍菇 2个
橄榄油或黄油 少量
盐 少量
白胡椒粉 少量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    杏鲍菇2棵洗净。
  • 步骤 2/7
    切条。不要太细，影响口感。筷子般粗既可。也可切片做这道菜。
  • 步骤 3/7
    滚水焯烫，沥干水备用。
  • 步骤 4/7
    平底锅烧微热后加入橄榄油或黄油（用黄油就有一股黄油的清香，不喜欢黄油味道的可用橄榄油，最好别用花生油），再加入食盐，注意食盐遇油后飞溅。
  • 步骤 5/7
    油热后倒入沥干的杏鲍菇，铺开文火慢煎。
  • 步骤 6/7
    慢煎过程中翻拌2-3次既可。大约五分钟后杏鲍菇色泽微黄，既可出锅！喜欢q弹口感的不可以煎太干，杏鲍菇就失去水分影响口感。喜欢干煸感觉的，可以煎干点，注意常翻拌，不要煎糊。
  • 步骤 7/7
    出锅后撒上白胡椒粉既可！白胡椒粉最好在装盘后再加入，若是直接加入锅中，大部分胡椒粉会粘在锅上，盛不出来，影响味道。
小贴士

用平底锅最好。油不要多，杏鲍菇不吃油。少油更健康。

发布于 2018-06-03
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