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营养早餐 蛋包饭加黄金玉米粥
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时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 两个
黄瓜 一根
腊肠 半根
熟米饭 适量
葱姜末 适量
盐 适量
鸡精 适量
玉米碴 2俩
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    两个鸡蛋打散，平底锅放适少量油，煎好鸡蛋饼。
  • 步骤 2/6
    炒锅倒油，放葱姜末腊肠炒香，放黄瓜青豆一起炒至八分熟放熟米饭一起炒熟放盐鸡精调味。
  • 步骤 3/6
    炒好的饭放到鸡蛋片上，四边对折，翻过来翻入盘中。
  • 步骤 4/6
    上面放了些黑胡椒酱。
  • 步骤 5/6
    开吃。
  • 步骤 6/6
    玉米碴是在超市里买的最细的，不用淘米，加少量水和匀，另一容器放水烧开后直接把泡水的玉米碴下锅，搅动五分钟，黄金粥就熟了。
小贴士

玉米是夏天煮完了没吃了剩下的，扒下玉米粒后放在保鲜袋里冻起来的，冬天想怎么吃就怎么吃

发布于 2018-08-10
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