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牛肉青菜粥
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孤独jelly

增强体质又营养的牛肉，加上蔬菜补充的维生素，给宝宝熬成粥是很好的辅食，6个月以上宝宝都可以吃。

时间:30分钟-1小时
食材
牛肉 100克
青菜 100克
胡萝卜 1根
大米 100克
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    牛肉切成厚片，用刀背将肉质敲松散。
  • 步骤 2/9
    再剁成碎，小宝宝的话剁成肉泥。用少许盐腌制10分钟。
  • 步骤 3/9
    大米清水投洗干净备用。
  • 步骤 4/9
    青菜，胡萝卜洗干净切小块。
  • 步骤 5/9
    砂锅烧开适量水，倒入投洗好的大米。
  • 步骤 6/9
    用勺子捞底搅动，不要让大米粘在锅底上以免糊锅。水开后转小火煮40分钟。
  • 步骤 7/9
    将肉泥倒入锅中。煮5分钟。
  • 步骤 8/9
    最后将蔬菜放入再煮3分钟左右即可。可以适量调入食盐。
  • 步骤 9/9
    好吃又营养
小贴士

我用的砂锅也可以用普通的锅子煮。

发布于 2018-07-11
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