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山药粥
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excess宇文

秋天到了，温度突然降下来，山药粥滋补效果赞赞的，配上各种杂粮，有助于消化哦

时间:1-2小时
食材
糯米 适量
大米 适量
小米 适量
玉米渣 适量
燕麦 适量
铁棍山药 1根
枸杞 6颗
红枣 4颗
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    各类米洗净，浸泡半小时
  • 步骤 2/4
    山药切块，切山药记得戴手套，不然黏液弄到手上，很容易皮肤过敏，很痒的
  • 步骤 3/4
    米倒入砂锅中，大火煮沸，小火熬制，十分钟后放入山药，一个小时后放入红枣在煮片刻加入枸杞。
  • 步骤 4/4
    热腾腾的粥，温度骤降的秋天喝起来很不错那
小贴士

各种米按人口比例放入，因为熬粥米放的很少，如果一个人食用，每种只需一小小前即可。

发布于 2019-02-19
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