小米玉米山药粥
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一碗好喝的粥,一定是用心熬制的。很适合老人和孩子喝,多种营养揉和在一起。

时间:1-2小时
食材
小米 半碗
玉米糁 小半碗
山药 1根
南瓜 1小块
冰糖 适量
枸杞 20颗
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备好小米和玉米糁。 选上等小米,中粗颗粒的玉米渣,熬出才香。
  • 步骤 2/6
    南瓜、山药切片上锅蒸熟,10分钟左右。小孩子、老人喝可碾成泥。
  • 步骤 3/6
    锅中放水大火烧开,放入小米和玉米糁,加一点点碱面。
  • 步骤 4/6
    转小火,不要离人,时不时搅动避免沾锅,5分钟后放入山药片和南瓜泥。
  • 步骤 5/6
    熬至粥粘稠,最后加冰糖和枸杞。水一次不要加太多,稀了就不好喝了。全程10分钟左右,山药、南瓜都是熟的,很快。
  • 步骤 6/6
    我是为了汤品的颜色更好,南瓜碾成泥,懒了山药没碾,自己随意好了…
小贴士

买上好的小米和中粗颗粒的玉米渣。宝宝喝可买最细的。小米、玉米糁免洗,洗了减少香味,放一点点碱会更香,全程小火熬,还要不时搅动,防沾锅。

发布于 2018-10-12
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