搜索菜谱、食材
首页
分类大全
食材大全
我的
APP下载
宝宝补锌海鲜粥
6.8万 热度
63 收藏
漫天蒲公英辛
补锌海鲜粥
推荐朋龄:8个月+
遇到宝宝不爱吃饭的时候,麻麻们就要开始担心宝宝是不是缺锌了。其实宝宝不爱吃饭的原因有很多,缺锌引起的食欲不振只是其中的一种可能哦
时间:30分钟-1小时
食材
大米
适量
花甲
适量
胡萝卜
20g
西蓝花
20g
烹饪步骤
步骤 1/9
准备食材:大米、花甲、胡萝卜、西兰花、核桃油
步骤 2/9
大米洗净浸泡30分钟 花甲用清水浸泡30分钟,凉水入锅,煮到开口熟透
步骤 3/9
煮熟后再白开水清洗一下,去壳,花甲肉上面的黑线以及肚囊去除切碎
步骤 4/9
胡萝卜切丁,西兰花焯水切碎
步骤 5/9
粥米放入锅中,加适量的水煮30分钟,花甲肉放入锅中继续煮
步骤 6/9
再放入胡萝卜煮5分钟至全部食材煮熟
步骤 7/9
放入焯好水的西兰花碎搅拌均匀
步骤 8/9
滴核桃油配上软糯的粥米
步骤 9/9
喝起来暖暖的
小贴士
我喝了4碗、说好的减肥呢。。。。
发布于 2018-08-14
评论
相关菜谱
补锌海鲜粥
容何失意的鸵鸟峦
6.4万热度
33收藏
宝宝营养海鲜粥
菏云抗成瘸
6.4万热度
27收藏
宝宝海鲜粥
静丝醉色染红颜
10.7万热度
42收藏
宝宝补锌高手
频独硕驳踩
4.2万热度
99收藏
温补海鲜粥
单恋
4.8万热度
134收藏
可可妈手工辅食-干贝时蔬海鲜粥
偎蒂手送遣
9.6万热度
42收藏
懒人版海鲜粥
我觉得很酷啊啊啊
2.3万热度
99收藏
青菜海鲜粥
若馨distinguish
10.1万热度
755收藏
鲜美海鲜粥
reed咖啡
8.2万热度
22收藏
海鲜粥
溯曲
10万热度
11收藏
干贝蛤蜊海鲜粥
墨衣过忘川丙
12.2万热度
52收藏
海鲜粥
一灯大师
8.2万热度
61收藏
懒人版海鲜粥
断桥残雪龚程
6.3万热度
30收藏
鲜美无比的海鲜粥!
漝超像熊猫熊
10.7万热度
67收藏
海鲜粥
沾僦苟揽托
2.5万热度
169收藏
海参海鲜粥
咀艺瘸粕静
10.8万热度
35收藏
海鲜粥
荡淡
1.5万热度
172收藏
海鲜粥
茆晗日翻
8170热度
174收藏
梭子蟹海鲜粥
荡淡
1.5万热度
132收藏
海鲜粥
想表白jack
2.8万热度
123收藏