搜索菜谱、食材
莜麦小米粥
11.7万 热度 42 收藏
纯白梦枫

平时也有用燕麦片煮粥，快捷有营养。

原来莜麦就是燕麦。试了一些其它做法，不过我最喜欢的还是用莜麦粒煮粥，有点韧性有嚼劲，比燕麦片煮的好喝。

时间:1-2小时
食材
莜麦粒 80克
糯小米 100克
花生 70克
莲子 10克
枸杞 10克
红枣 5个
盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好材料；
  • 步骤 2/5
    花生莲子洗净稍浸泡一下；
  • 步骤 3/5
    所有材料放入锅中，加适量水；
  • 步骤 4/5
    我用电压力锅，选择了八宝粥功能口感浓郁；
  • 步骤 5/5
    煮好后加盐调味就行。
小贴士

秋葵，众所周知的营养丰富保健菜

秋葵小米粥~清甜温润，滋养易消化

发布于 2018-12-17
评论
相关菜谱