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藜麦小米粥的做法
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哟官卦侍萄

味道清香，口感浓郁的的藜麦小米粥，养生首选哟

时间:10-30分钟
食材
藜麦 50g
小米 30g
红枣 5颗
核桃仁 适量
红糖 15g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    藜麦和小米用清水浸泡1小时左右
  • 步骤 2/7
    核桃仁剥小块，红枣切小丁
  • 步骤 3/7
    将泡好的藜麦和小米放入砂锅，兑入数量清水，大火煮开后小伙焖煮20分钟左右
  • 步骤 4/7
    煮至藜麦小米开花后，一边煮一边搅拌，煮至浓稠
  • 步骤 5/7
    放入红糖，搅拌均匀
  • 步骤 6/7
    再放入红枣，继续煮5分钟
  • 步骤 7/7
    关火后，放入核桃仁即可
小贴士

核桃仁可以换成花生或者开心果之类、自己喜欢的坚果。

发布于 2020-06-24
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