★宝宝版煎饼果子★
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醉笑三千席醉儿

这个煎饼还加了一些杂粮!那就是黄豆粉。经过加热和磨碎制成的黄豆粉,比大豆更容易消化,从而大豆中的蛋白质能被更好吸收。黄豆粉还含有钙、镁、钾、磷、铁等矿物质,宝宝吃起来也很有营养哦!

做法一点都不难,只要有一口平底不粘锅就可以完成了!不需要买什么煎饼大铁盘之类的东西,大家在家都能做哦!

时间:10-30分钟
食材
黄豆粉 20g
普通面粉 20g
鸡蛋 一个
花生酱 10g
熟黑芝麻 3g
香葱 一根
生菜 一叶
黄瓜 一段
火腿 一片
清水 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材。咱们平常吃的煎饼果子里面都有薄脆,但是宝宝吃起来有些困难,所以咱们就主要夹蔬菜吧!这些蔬菜都可以根据宝宝喜好进行随意替换哦!花生酱替代了黄酱+甜面酱,减少了咸度。BBO之前发过自制花生酱做法,大家可以翻阅一下以前的食谱。
  • 步骤 2/9
    先把两种面粉混合一下,倒入50g清水。家里如果没有黄豆粉,就直接用白面粉吧~
  • 步骤 3/9
    把面糊搅拌均匀,要是那种盆一倾斜,就能流动的稀度。不要弄太稠了。然后直接静制,放在一边待用就可以了。
  • 步骤 4/9
    然后就可以准备煎饼里夹的蔬菜和肉了。我把黄瓜削成了薄片,生菜切碎,火腿切丁。还有一些香葱也切成碎碎啦!
  • 步骤 5/9
    花生酱倒入适量的水,搅拌成比较稀一点的状态,方便一会刷酱。鸡蛋打散成蛋液,留着待用。其实咱们吃外面的煎饼,他们都直接把鸡蛋打到面饼上,但我担心自己技术不佳,所以还是打散保险一点。
  • 步骤 6/9
    锅不用开火,直接刷油再上面,我用的宜家小锅,大概24cm的样子吧。
  • 步骤 7/9
    依然不要开火,直接把刚才搅拌好的面糊倒入锅中。
  • 步骤 8/9
    端起锅子转动几圈,让面糊自然流动占满平底锅底。再用铲子加勺子把面糊抹平。然后就可以开火了,直接大火开煎。
  • 步骤 9/9
    大约十几秒,就能看到面糊边缘变色了。当面糊煎到七分熟的时候,就把刚才打散的鸡蛋液倒入锅中吧!
小贴士

* 煎饼中的馅料可以根据宝宝的喜好进行替换。

* 面糊不要做的太稠了,一定要是可流动的稀度。

* 煎饼面糊在倒入锅中的时候,先不要开火。要等面糊全部倒入锅中后,在大火煎饼。

* 鸡蛋和煎饼在刚开始煎时,要用大火加热到7、8成熟,再转小火。

发布于 2018-06-24
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