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无油版烤箱黑胡椒牛仔骨
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孤单

比牛排好吃，鲜嫩无比，无油更健康

时间:10-30分钟
食材
牛仔骨 500g
现磨黑胡椒 少许
蚝油 少许
白糖 少许
盐 少许
鸡精 少许
生抽 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    牛仔骨与调料拌匀，腌制12小时后，烤箱200度预热后，正反各烤15分钟。
  • 步骤 2/2
    取出装盘，简单，健康，美味!再也不去饭店点此菜了!
小贴士

不加一点油，但烤盘一定要铺锡纸，在烤制过程中，有大量的汁液溢出，但在翻面的时候可以沾满牛仔骨的，不必担心，美味就这麽简单，亲们，有烤箱的可以一试呦!

发布于 2018-06-21
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