无油版烤箱黑胡椒牛仔骨
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孤单

比牛排好吃,鲜嫩无比,无油更健康

时间:10-30分钟
食材
牛仔骨 500g
现磨黑胡椒 少许
蚝油 少许
白糖 少许
少许
鸡精 少许
生抽 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    牛仔骨与调料拌匀,腌制12小时后,烤箱200度预热后,正反各烤15分钟。
  • 步骤 2/2
    取出装盘,简单,健康,美味!再也不去饭店点此菜了!
小贴士

不加一点油,但烤盘一定要铺锡纸,在烤制过程中,有大量的汁液溢出,但在翻面的时候可以沾满牛仔骨的,不必担心,美味就这麽简单,亲们,有烤箱的可以一试呦!

发布于 2018-06-21
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