宝宝鸡肝饭
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小珍珠intonation

昨天煮了鸡肝没吃,今天用来做午饭了。

时间:10-30分钟
食材
熟鸡肝 20g
菠菜 一颗
红萝卜 20g
米饭 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材。
  • 步骤 2/9
    菠菜焯水。
  • 步骤 3/9
    红萝卜切丁。
  • 步骤 4/9
    焯水后的菠菜切碎。
  • 步骤 5/9
    照虚了。鸡肝切碎。
  • 步骤 6/9
    起锅,倒一点点油,炒红萝卜。
  • 步骤 7/9
    加米饭,炒散。
  • 步骤 8/9
    加热水,煮三分钟。
  • 步骤 9/9
    水差不多干了的时候,加鸡肝,炒散。
小贴士

鸡肝里的胆固醇叫许多人却步,其实每种食物对人都有利弊,对于食材来说,没有不健康的食物,每种食物对人体都是有用的;只有不健康的食用,无论如何有营养的食物过量食用,对人体也是不利的。

发布于 2019-03-02
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