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芡实红豆鸡腿汤
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果断

这是给上初中的大儿子准备的营养汤，这小子现在一日三餐都是在学校里吃，这几个月下来真是瘦小了许多，像个小老头一样。虽然平时气我，但看着他这样子也是心疼的呢，现在就计划每周二汤，让他好好调养调养。

时间:1-2小时
食材
鸡腿 1只
芡实 适量
红豆 适量
细盐 适量
枸杞 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    备好鸡腿一只，芡实半小把，红豆半小把。（都是很随心用手抓一下）
  • 步骤 2/8
    锅里加水，将鸡腿先下锅焯洗一下备用。
  • 步骤 3/8
    芡实及红豆要提前半小时泡洗备用。
  • 步骤 4/8
    将处理好的所有食材入炖盅里。
  • 步骤 5/8
    然后加入清水，至八公满。
  • 步骤 6/8
    选择营养炖汤模式进行炖制。
  • 步骤 7/8
    炖好之后加入适量的细盐及枸杞调味就可以。
  • 步骤 8/8
    这样子一份芡实红豆鸡腿汤就完成啦。
小贴士

以上是一人份的汤，要是整只的话就要加大辅料的用量。

发布于 2018-09-28
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