快手减脂餐,杂蔬鸡肉小方
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任性thesis

三四五月不减肥,六月徒伤悲,有些亲减肥喜欢吃咸口的,沙拉吃腻了,可以换个花样做,只要控制好油脂。这道菜适合快手的上班族,就连小朋友也可以吃哦。

时间:10分钟内
食材
鸡胸肉 1块
杂蔬 适量
适量
料酒 一勺
生抽 半勺
黑胡椒粉 适量
淀粉 一勺
芝麻油 几滴
少量加
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    鸡胸肉洗净。
  • 步骤 2/9
    切片。
  • 步骤 3/9
    姜切蓉,鸡胸肉再切细。
  • 步骤 4/9
    姜和鸡胸肉一起绞碎,如果机器没有可以剁碎。
  • 步骤 5/9
    鸡胸肉倒入大碗中,放料酒。
  • 步骤 6/9
    放入盐和黑胡椒粉。
  • 步骤 7/9
    放生抽~
  • 步骤 8/9
    放几滴芝麻油。
  • 步骤 9/9
    再放淀粉。
小贴士

1、切肉的时候不要切太粗哦,那样不好熟。

2、斜刀切肉,横切牛羊竖切猪,斜切鸡。

3、最后出锅一定得大火出锅,要不然焖油会很腻哦。

发布于 2019-01-20
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