红枣花生炖猪尾
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猪尾巴也称“皮打皮、节节香”,可见其脂肪含量少,以丰富的胶原蛋白质(皮肤组织中不可缺少的成分)为主,经常食用猪尾巴还可以改善痘疮遗留下的疤痕。猪尾巴补阴益髓,延缓骨质老化。再加以蛋白质含量高,富含不饱和脂肪酸的花生,配益气补血的红枣、桂圆。整个汤品非常合适爱美女士,口感微带桂圆和红枣的特有甜味,花生酥糯,猪尾胶质感好,是补充胶原蛋白、补血的佳品,在逐渐秋凉的季节里,给自己补上一锅暖暖美容汤。

时间:1-2小时
食材
土猪尾巴 350g(2根)
花生米 150g
红枣 6颗
桂圆干 6颗
生姜 2片
少许
料酒 1勺
鸡精 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料
  • 步骤 2/9
    猪尾放入锅中加入冷水,煮沸
  • 步骤 3/9
    汆水后捞出猪尾,冲冷水
  • 步骤 4/9
    猪尾放入砂锅,加入生姜
  • 步骤 5/9
    加入红枣和桂圆
  • 步骤 6/9
    加入洗净的花生米
  • 步骤 7/9
    砂锅内放入适量的水,倒入1勺料酒
  • 步骤 8/9
    大火煮开转小火,慢炖2小时
  • 步骤 9/9
    2小时后,猪尾、花生米酥烂,加入适量盐和鸡精调味即可
小贴士

在炖猪尾时,要不时用木勺搅动锅底,防止猪尾粘锅底

发布于 2018-08-16
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