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热天也能吃肉肉-首选凉拌肘花
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褚秋离未离
夏天就要吃凉拌菜,喜欢吃肉的同学可以来这个试试,一点不油腻。
时间:1-2小时
食材
猪前肘
1只
炖料--料酒,花椒大料,葱姜,桂皮,盐
适量
凉拌料-凉拌酱油,醋,大蒜
适量
烹饪步骤
步骤 1/4
肘子洗净,如果有毛放在火上烧一下。凉水入锅没过肘子,中火煮至开锅撇去浮沫,改大火加入料酒,姜,花椒大料和桂皮关小火盖盖继续炖煮。
步骤 2/4
炖至一个小时后翻个继续,用筷子扎一下看看熟的程度,放入盐和葱,葱切成大段不要切太小块。
步骤 3/4
继续炖煮至筷子一扎就透,就可以关火焖10分钟即可以捞起了。
步骤 4/4
待肘子彻底凉透就可以把肉和骨头分离,然后把肉切丝,我喜欢这样手撕的感觉,倒入适量凉拌酱油和醋,加入拍碎的蒜块,最好再放入冰箱冷藏1小时,那味道就是喷喷香中带着凉爽,开吃吧
小贴士
最好选后肘,肉比较多,炖的时候盐和葱一定要在肘子快熟时加入,不能早放,否则不容易炖熟并且会影响口味。
发布于 2019-02-24
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