金枪鱼午餐肉鸡蛋三明治
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含蓄

郊游美食~营养早餐,怎么吃都好吃(6个三明治的量)

时间:10-30分钟
食材
金枪鱼罐头 3大勺
沙拉或美乃滋酱 适量
吐司 9片
番茄酱 适量
鸡蛋 3个
午餐肉 6片
甜玉米粒 2大勺
白胡椒粉 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    金枪鱼肉,甜玉米粒,白胡椒粉,美乃滋酱
  • 步骤 2/8
    拌匀
  • 步骤 3/8
    鸡蛋煎熟(我比较喜欢流心蛋黄)
  • 步骤 4/8
    吐司涂番茄酱
  • 步骤 5/8
    午餐肉煎一下,比较香
  • 步骤 6/8
    鸡蛋放在午餐肉上,然后盖上面包。涂上刚刚拌好金枪鱼
  • 步骤 7/8
    对切
  • 步骤 8/8
    用保鲜膜裹好,夏天温度高,可以冷藏
小贴士

午餐肉要煎一下,口感更好

发布于 2018-08-26
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