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牛肉鸡蛋三明治
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早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，所以早上营养要全面丰富，牛肉鸡蛋三明治，就是你想要的，鸡蛋、牛肉、蔬菜、主食都有了，再加一杯奶，复杂的早餐简单做，开始吧！

时间:10分钟内
食材
熟牛肉 1块
鸡蛋 2个
生菜 4片
番茄酱 少些
椒盐 少些
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材:熟牛肉、鸡蛋、生菜。
  • 步骤 2/7
    牛肉生菜切碎待用。
  • 步骤 3/7
    鸡蛋打散，牛肉生菜放进鸡蛋里搅拌。
  • 步骤 4/7
    平底锅放油，将鸡蛋糊倒入平底锅，摊平，放少些椒盐，煎成两面金黄的蛋饼，粒粒牛肉看的见。
  • 步骤 5/7
    将面包片放平底锅里烤2分钟。
  • 步骤 6/7
    蛋饼按面包大小切成方形。
  • 步骤 7/7
    面包片+生菜+蛋饼+番茄酱+面包片，牛肉鸡蛋三明治做成了。
发布于 2018-10-01
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