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芥菜瘦肉粥——我家每天早上的营养粥之2
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鞘琳镣闷吠

芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D，还含有胡萝卜素。所以它能补钙，解毒消肿，目明，宽肠通便。很适合宝宝，老人食用。

时间:30分钟-1小时
食材
芥菜 适量
肥瘦猪肉 适量
虾皮 适量
香菇 适量
盐 适量
料酒 适量
香蒜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    猪肉香菇一颗香蒜，剁碎？
  • 步骤 2/5
    剁好的肉放锅里小火煸炒出油。然后把米淘好，跟米一同下电饭锅，开始工作
  • 步骤 3/5
    虾皮洗干净，也放入电饭锅。
  • 步骤 4/5
    芥（gai）菜洗好，切碎。
  • 步骤 5/5
    等到粥熟了差不多了，）再放入芥菜，搅拌。加盐，煮至熟就可以吃了。
小贴士

1 如果没有焖烧罐，用电饭煲的话，可以将大米洗净然后和皮蛋瘦肉一起放进电饭煲煮粥的功能键来煮

2 材料中的份量就是一人量

3 我个人提前一晚把煮好的材料放进焖烧罐，第二天就有一碗营养粥了，也就是说放进焖烧罐比较长的时间

发布于 2018-10-13
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