南瓜白菜瘦肉粥
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不听话

南瓜白菜瘦肉粥,南瓜含有淀粉,蛋白质,胡萝卜素,维生素B,维生素C和钙,磷等成分,营养很丰富。小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。猪肉含有丰富的蛋白质及支付,碳水化合物,钙,磷,铁等成分。

时间:1-2小时
食材
老南瓜 15g
猪里脊 15g
大米 20g
小白菜 1朵
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材
  • 步骤 2/6
    猪肉洗净,切片,放入沸水里焯水出锅
  • 步骤 3/6
    瘦肉切碎,南瓜洗去皮,去瓤,洗净,切碎,小白菜洗净切碎
  • 步骤 4/6
    把大米,南瓜和瘦肉放入BB煲内,加适量水煮沸
  • 步骤 5/6
    然后放入小白菜煮熟即可
  • 步骤 6/6
    出锅
小贴士

大米最好是浸泡半个小时至一个小时。

煮粥时要不时的搅拌一下,避免粘锅。

发布于 2024-02-23
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