干煸榄菜四季豆-10分钟快手菜
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南薇孤秋

四季豆的脆爽,榄菜的咸香浓郁,配以吸足鲜味的肉糜。这就是我的下饭菜。其实上海人很少这么烧,这道菜是我在广东香港工作时,常吃的一道菜。今天特别想吃,大家一起来品尝吧。10-15分钟搞定。

时间:10分钟内
食材
四季豆(或刀豆) 250g
香港橄榄菜 4大匙
腌肉糜(以下): 适量
肉糜 80g
去腥+补水:葱姜水 一点点
去腥+补水:料酒 1/2小匙
去腥+提鲜:白胡椒粉 一点点
调味:生抽 1/2小匙
调味:盐 1g
调味:糖 1/2小匙
锁住鲜美及汁水:淀粉 1/4小匙
葵花籽油 15ml+30ml
1/2小匙
白砂糖 2小匙
干贝素 替代鸡精 一点点
大蒜头 半个
干辣椒 3-4根
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    葱+姜+水,用料理棒打碎。过网筛,取出葱姜水。
  • 步骤 2/9
    把腌肉糜的材料,按照次序放入肉糜中,搅拌均匀。在放入1/2小匙蒜末搅拌均匀。
  • 步骤 3/9
    四季豆去头去尾,洗净,切成2半,沥干。香港橄榄菜,如图。蒜末,辣椒切圈。
  • 步骤 4/9
    热锅,热油,小火放入蒜末爆香。放入肉糜煸炒。再放入生抽。翻几下,盛出备用
  • 步骤 5/9
    再加油,30ml,多一些油才能干煸,用大火炒四季豆。
  • 步骤 6/9
    盖上锅盖,焖1-2分中午。
  • 步骤 7/9
    打开盖,熟了的颜色,放榄菜下去
  • 步骤 8/9
    翻炒 均匀
  • 步骤 9/9
    放入煸炒好的肉糜。翻炒。
小贴士

干煸是川菜中很普遍的一种作法,将菜或者肉用油慢慢煸干而衍生出一种特别的滑嫩腴香,譬如干煸四季豆,干煸牛肉,干煸肥肠等。制作过程虽然简单,但是煸的火候和时间的掌握都很重要,欠了不熟,过了容易煸糊或者太干。在我看来,这是很考验耐心的一道菜。

发布于 2018-10-27
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