姜汁豇豆
8.6万 热度 32 收藏
荀伊人淡雅泪

进入四月,海南开始迎来了夏天,在逐渐炎热起来的天气里,菜品也开始变得清爽起来。

这份姜汁豇豆,是我平时经常做的菜肴,它不需要多油、高温烹炒,煮熟的豇豆淋上用醋、香油和亚麻籽油调成的姜汁,即成一道非常绿色健康的菜品。

时间:10-30分钟
食材
豇豆 350g
生姜 25g
香醋 25ml
香油 8ml
亚麻籽油 8ml
盐(豇豆)) 1勺
盐(姜汁) 2.5g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    豇豆洗净切成5cm左右的小段,其他材料称量好备用。
  • 步骤 2/7
    将生姜切成细碎状,调入盐,倒入20ml开水,搅拌均匀之后静置一会。
  • 步骤 3/7
    取一煮锅烧开水,水开之后放入豇豆,再加入1勺盐,可以帮助微微入味,还可以让豇豆颜色鲜亮。将豇豆煮熟即可。
  • 步骤 4/7
    煮好的豇豆捞出,用凉开水将它冲洗变凉,排入盘中。
  • 步骤 5/7
    将香油和醋分别倒入盛生姜的碗中,最后将格琳诺尔有机亚麻籽油倒入,搅拌均匀。
  • 步骤 6/7
    将搅拌好的姜汁淋到豇豆上,拌匀即可食用。
  • 步骤 7/7
    微辣清香,很适合夏天食用!
小贴士

1、生姜用开水或者高汤搅拌之后可以使生姜的味道更好地释放出来。

2、煮豇豆的时候也可以不加盐。

3、豇豆一定要煮熟才能食用。

4、亚麻籽油如果没有,可以换成橄榄油,如果橄榄油也没有或者不想用,不放也是可以的!

发布于 2019-01-19
评论
相关菜谱