春季气温回升，明显感觉天气干燥很多

我和娃都陆续出现了轻微的嗓子疼、咽喉干痒的症状

最近发现身边上火的宝宝并不在少数

丝瓜清热凉血，番茄清热止渴

我用他们搭配了开胃去火、易消化的米粥来喝

番茄偏酸、丝瓜甘甜，虾皮提鲜

这3种搭配组合，即便不加调料口味一样超赞

无论是大小宝宝

都能轻松喝掉一大碗！

春季气温变化明显

对于体内肝火较旺，体质属“小太阳”的宝宝来说，很容易上火

针对这些情况

我一直以来的做法是给宝宝调节饮食

就可以起到预防和辅助疗效

比如今天这款祛火的养生粥就有很好的效果

还要多给宝宝喝水

多吃一些清热多汁的水果、蔬菜

比如荸荠、冬瓜、雪梨、苦瓜、丝瓜、白萝卜、番茄等蔬菜水果

同时，一定要减少肉类、坚果、油腻类和油炸类食物哦！