梨含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，孩子常吃对维生素缺乏症能起很好的预防作用，它还具有降血压、养阴清热、促进食欲，帮助消化的功效，夏天孩子容易积食，多喝些梨汁是很有好处的。黄瓜含有大量的维生素c和水分，和梨子一起榨成汁，不仅颜色清凉，口感也很独特哦，暑期在家，要想清热解暑，多给孩子喝喝这果汁吧~
1. 【个人超级推荐】如果木有寿司酱油，可以用李锦记的蒸鱼豉油代替，超级好吃！！！而且属于便宜大碗型的~
2. 嗯 话说原视频里是做的反卷的最外层是沾咯一层鱼籽，家里刚好木有咯，就用的虾代替，也很好吃哟~
3. 三文鱼的鱼松真的是不能更赞！！！我以前一般也就是直接买点肉松鱼松的~自己煎出来的绝对好吃！！！！
4. 甜萝卜是我的爱~又脆又甜又好吃~就是那种黄黄的腌萝卜，我一般是在韩国超市买一大包，里面有四大根，回来切吧切吧可以吃好久~ 买不到也可以用别的代替~（话说我最爱的还是萧山萝卜干啊，大美帝买不到嗷嗷嗷！！！）
5.除咯米饭和紫菜，所有东西都是可以替换的~看你喜欢吃什么啦~