鲜榨黄瓜汁
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黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。将黄瓜用料理机做成黄瓜汁,口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。在早晨喝一杯,能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素,可以缓解一定的发炎症状,对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。美国营养专家研究还发现,每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用,甚至于还可以增强人的记忆力。

时间:10分钟内
食材
黄瓜 400g
凉开水 300ml
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备黄瓜
  • 步骤 2/7
    洗净去蒂再切厚片
  • 步骤 3/7
    放入料理机的搅拌杯内,开机搅打一分钟
  • 步骤 4/7
    榨好后倒入筛网过滤
  • 步骤 5/7
    用汤匙将黄瓜汁里的气泡撇出去
  • 步骤 6/7
    加入蜂蜜搅匀即可饮用
  • 步骤 7/7
    成品
小贴士

饮用黄瓜汁的时候,如果不喜欢喝甜的,可以不加蜂蜜

发布于 2024-01-05
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