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三红米糊－－春日进补好选择
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EDC的小迷弟阿

《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”意思是当春天来临时，要少吃酸味的食物，多吃些甜味的饮食，这样才能补益脾胃之气！

时间:10-30分钟
食材
粳米 50克
血糯米 50克
红枣 3颗
红豆 15克
枸杞 10粒
水 1.2升
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    [红枣] 味甘、性温，能补中益气、养血生津。[红豆] 味甘，有化湿补脾，排毒润肤之功效。[枸杞] 味甘，性平，有补肾益精，养肝明目的作用。
  • 步骤 2/4
    [粳米] 味甘，性平。能益脾胃，除烦渴。[血糯米] 有养肝、养颜、泽肤之功效，又名'补血米'。
  • 步骤 3/4
    粳米和血糯米淘洗干净，连同红豆、枸杞和去核的红枣加入到豆浆机中。加入额定水位的水。
  • 步骤 4/4
    盖上盖，选择米糊功能即可。
小贴士

熟面粉就是炒锅小火炒面粉至微微发黄即可

发布于 2018-12-31
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