紫薯红豆红枣红米糊
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长歌飒沓

紫薯可起到清除体内自由基及防癌抗老的作用,红米味甘、性温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾的功效。

红豆、紫米和红枣可美容补血,此款米糊适宜女性食用,能起到补气养血、美容抗衰的效果。

营养米糊,为你带来活力每一天~!

食材
紫薯 适量
红米 适量
红豆 适量
红枣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    清洗、浸泡。将需要打磨的食材用清水淘洗2遍。谷物及豆类打磨前需要充分浸泡,使其更容易打碎、熬煮、营养更易释放,利于人体吸收。同时充分浸泡后做出的米糊口感也更为细腻。
  • 步骤 2/3
    加水、按键。食材倒入豆浆机,加入适量的水。一般情况下,100克的食材加入1200毫升的水比较适合。加水后,将豆浆机盖好,按下“米糊”键。
  • 步骤 3/3
    倒出、调味。待豆浆机提示米糊做好后,米糊制作一般在20分钟左右。即可将米糊盛出,可依照个人口味调入糖。
小贴士

建议自备:白砂糖、蜂蜜均可酌情添加 ,在我们小店购物也送的。

有经验的朋友可以自行选购材料,菜市场、药店、网上都应该有单品卖的。

想偷懒的同学也不用愁,我的小店里有搭配好的米糊料小包。

亲,我们小店羊年年初正式上线,敬请期待哦~~~

发布于 2018-07-22
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