亚麻子豆浆
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镜捞铀导盗

亚麻子中含有三种非常重要的脂肪酸:Omega-6,Omega-3和Omega-9。这三种脂肪酸是人体所需要的最基本养份之一,而其中Omega-3和 Omega-6是人体本身无法产生的。这些脂肪酸可以加速新陈代谢,提高免疫系统能力,分解胆固醇,平衡血压,以及压抑制肿瘤和癌细胞增长。

食材
泡发的黄豆 50g
亚麻子 5g
甜叶菊 0.5g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    用豆浆机把黄豆打成豆浆,加甜叶菊煮开后再小火煮30分钟;
  • 步骤 2/4
    亚麻子挑去里面的杂质;
  • 步骤 3/4
    炒香亚麻子;
  • 步骤 4/4
    加入煮好的豆浆中用料理机打匀即可。
发布于 2019-02-21
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