红枣百合莲子豆浆
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惊鸿照影来关

失眠是个什么感觉?忘记了。人的三分之一生命都在床上度过,睡不着是个比较麻烦的事情。睡不着确实令人烦躁,然而愈烦愈睡不着。老想着睡不着睡不着,就更睡不着了。睡觉先睡心,心神不安,故魂不守舍。配合下话题,来个安神助眠豆浆。居然。。。这豆浆颜色不好?豆浆颜色来自于原材料,要怎么去调?

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 12颗
百合 10g
莲子 20g
黄豆 50g
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    用料
  • 步骤 2/9
    莲子百合黄豆洗净沥水
  • 步骤 3/9
    红枣洗净去核,切小丁
  • 步骤 4/9
    将各材料放入豆浆机打浆桶
  • 步骤 5/9
    加水浸泡一夜
  • 步骤 6/9
    装机头
  • 步骤 7/9
    启动打浆
  • 步骤 8/9
    打浆结束
  • 步骤 9/9
    倒出饮用
小贴士

红枣切成小丁更容易被打碎。

红枣也可以在打浆时加入,不必浸泡。

豆浆连渣饮用营养更全面。

发布于 2020-02-14
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