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芦荟百合
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妊孛晨重诨_

芦荟解毒、清热，孕妇和经期者禁食。

时间:10-30分钟
食材
芦荟 1条
百合 1小把
枸杞子 适量
橄榄油 2匙
盐 1小勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    可食用的芦荟洗净，先去两边刺，再去皮
  • 步骤 2/10
    片成片状入水
  • 步骤 3/10
    干百合热水泡发，枸杞子凉水泡软
  • 步骤 4/10
    超级黏糊，小心手
  • 步骤 5/10
    水开后焯一下百合
  • 步骤 6/10
    捞起后入芦荟，水开后黏液会少些
  • 步骤 7/10
    过凉后捞出控水
  • 步骤 8/10
    油略开倒入芦荟翻炒
  • 步骤 9/10
    放百合放盐
  • 步骤 10/10
    用推的方式即可，入味后出盘
小贴士

鲜百合最好，买不到就泡发干百合。

发布于 2019-02-26
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