“炒”出来的老北京烤肉
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像风在颂

澳洲的牛肉分两大饲养方式,草饲牛肉和谷饲牛肉。草饲牛的饲养方式是放牧式,谷饲牛的饲养方式是圈养式。澳洲有广大干净的牧草、清澈的水质、清新的空气、没有环境污染的问题,因此饲养出来的牛最为优质。澳洲的肉类的脂肪较少,肉质也较为精瘦,所以我拿来做了这个老北京烤肉。

时间:30分钟-1小时
食材
澳洲牛腹肉心 250g
京葱 1根
香菜 1小把
1块
两瓣
生抽(15ml) 1汤匙
料酒(15ml) 1汤匙
白糖(10克) 2茶匙
鸡汁 5ml
啤酒(30ml) 2汤匙
姜汁(10ml) 3茶匙
鸡蛋 1个
蒜汁(10ml) 1茶匙
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烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    牛肉用剔骨刀去除白色牛油脂肪,留瘦实用。
  • 步骤 2/14
    遵循横切牛羊竖切猪,所以却牛肉要顶刀切。
  • 步骤 3/14
    把切好的牛肉放入碗中,我用的是腹肉心两侧的不规则的边角料,中间完整的部位可以用开吃烧烤。
  • 步骤 4/14
    姜切碎,放入杵臼中捣碎,加入清水制成姜汁。蒜也同理。
  • 步骤 5/14
    做老北京烤肉重点在给牛肉腌制码味上,要调味恰到好处。加入生抽+料酒+姜汁2茶匙+白糖+胡椒粉+鸡汁混合,用手抓匀,适当摔打上劲。
  • 步骤 6/14
    再加入两汤匙啤酒,可以嫩肉提鲜,啤酒量切勿贪多。
  • 步骤 7/14
    打一个鸡蛋用手抓匀上劲后入冰箱腌制半小时。
  • 步骤 8/14
    京葱取葱白,切片。香菜切段备用。
  • 步骤 9/14
    锅中加入适量的炒菜油,大火约7成热时放入腌制好的牛肉爆香。
  • 步骤 10/14
    快速用铲子滑散,牛肉变色松散即可。
  • 步骤 11/14
    盛出牛肉,空掉多余的油和汁水,在进行第二次的炒制。
  • 步骤 12/14
    二次炒的时候锅擦干,无需放油,放入牛肉中火炒掉牛肉多余的水份,炒制牛肉边缘出现焦边即可盛出
  • 步骤 13/14
    锅中加少许底油,放入京葱片炒香锅底。
  • 步骤 14/14
    放入牛肉,加入1茶匙姜汁和1茶匙蒜汁炒匀即可关火。最后放入香菜段出锅,余温足够可以烫软香菜
小贴士

1、我用的是澳洲牛肉,因养殖等因素原因,口感会比国产同部位的牛肉嫩。如果是购买国产牛肉,建议选择牛林或和尚头部位即可。

2、切忌放入葱后,翻炒数下,出了香味就放入牛肉,切勿等葱都炒软了再放牛肉。

发布于 2018-06-02
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