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清炒番薯叶
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哑铃segment
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时间:10分钟内
食材
番薯叶 250g
蒜 4瓣
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    番薯叶洗净去根后，放入开水中焯一分钟。加一点油和盐
  • 步骤 2/4
    捞出后放凉水中冲一下，轻轻滤去水。用到从中间切一下
  • 步骤 3/4
    热锅凉油，放蒜煸香。再放入番薯叶，大火快快的翻炒。大概也就一两分钟，加盐和鸡精调味
  • 步骤 4/4
    红薯叶有提高免疫力，解毒的功效。口感也不错，大家可以尝试
发布于 2018-06-19
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