鲜嫩的牛肉中含有丰富的蛋白质和无机盐，维生素B1也尤为丰富。但是维生素B1很娇气，很容易被氧化。但如果配上了洋葱，就不用有这样的顾虑了。 新鲜的洋葱中含有丰富的蒜素，当洋葱和牛肉片一起烹调时蒜素会转化成蒜硫铵素，很好地保护维生素B1。 此外，青椒中的维生素C会使牛肉中的铁更容易被人体吸收。
洋葱可以放到冰箱冻一会再切不辣眼睛，淀粉搁一点就好，搁多了会糊，搁淀粉是为了使肉吃起来更嫩一些，当然可以选择不放，还有就是洋葱炒了之后也会像有点糊的感觉，所以这时我们应当放更少的淀粉