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蒜蓉炒菜心
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Xerm-
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时间:10-30分钟
食材
广东菜心 适量
蒜瓣 适量
盐 适量
白糖 适量
家乐鸡粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    菜心清洗干净后用水浸泡15分钟。煮开一锅水，放入油、盐、白糖，放入菜心，不用盖锅盖，大火煮开后再煮5分钟，捞出放进凉水中过冷浸泡一会再捞起沥水；
  • 步骤 2/4
    热油锅，放进蒜蓉，爆香；
  • 步骤 3/4
    倒入沥干水的菜心，大火煸炒几下；
  • 步骤 4/4
    加入少许家乐鸡粉，翻炒均匀即可。（家乐鸡粉含有盐分，刚才灼水时已经放过盐，所以最后放了家乐鸡粉就不用再放其他调味料啦）
小贴士

小朋友吃的炒青菜，我一般都要先灼水后再煮，一来灼水后可以去除一些不安全的因素，二来先灼水再炒的青菜更适合我家小朋友的口感。

发布于 2018-12-15
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