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三色小炒
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很适合家常的菜。西兰花、莲菜、胡萝卜搭配在一起，营养丰富，味道超赞。

时间:10分钟内
食材
西兰花 180g
胡萝卜 50g
莲菜 300g
盐 少许
鸡精 适量
味极鲜 一小勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    莲菜切片、胡萝卜去皮切片、西兰花私大朵，戳热水7成熟即可，捞出用冰水备用
  • 步骤 2/8
    不粘锅放入葱爆香
  • 步骤 3/8
    放入藕片翻炒
  • 步骤 4/8
    加入味极鲜调味
  • 步骤 5/8
    放入西兰花，加入耗油和鸡精进行翻炒
  • 步骤 6/8
    放入胡萝卜，出国前加入盐和胡椒粉即可
  • 步骤 7/8
    味道鲜美，因为蔬菜都是7成熟的，所以翻炒很快就熟透了
  • 步骤 8/8
    颜色鲜艳，搭配米饭吃营养均衡
发布于 2019-02-28
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