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海苔蜜汁红薯脯
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半暮未凉牧
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时间:30分钟-1小时
食材
大个红薯
一块
白糖
两大勺
蜂蜜
一大勺
海苔
一张
熟白芝麻
适量
烹饪步骤
步骤 1/6
将红薯洗净,用刮皮器刮去外皮,切成稍薄一点的片
步骤 2/6
锅里放适量油烧热,将红薯片下锅炸成金黄色控油捞出
步骤 3/6
将锅内的余油完全倒出(不用刷锅),将白糖倒入锅中用小火熬化(完全融化成糖汁就可以)
步骤 4/6
倒入适量蜂蜜搅匀,然后倒入炸好的红薯片
步骤 5/6
倒入红薯片以后要马上就关火(因为翻得时间长了开着火的话糖汁就焦了),将红薯片在锅中翻匀,可以用筷子在锅里夹着红薯片,两面沾上糖汁
步骤 6/6
粘匀糖汁以后撒上熟芝麻,将海苔用剪刀剪成粗一点的海苔丝,将蜜汁薯脯盛出来以后将海苔丝贴到红薯脯上即可(不爱吃海苔的腥味的,这个可以不放,直接吃甜甜香香的红薯脯一样超好吃)
小贴士
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。
发布于 2018-09-06
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