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活力早餐－蕉泥煎饼＋纤瘦果汁
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荡淡

夏天来了，姑娘们都在烦恼一个冬天身上养起来的肉肉就要藏不住了。那既要满足胃，又要保证健康，还能越吃越瘦，这样的一顿早餐该怎么准备呐？我们请来了健身达人冰块先生，帮大家搭配出了一份既简单又健康的早餐。来～给你爱的人也准备这样一份的活力早餐吧～想知道是什么样的早餐，戳视频就知道啦～

食材
香蕉 两根
鸡蛋 两个
蓝莓 适量
凤梨 半个
胡萝卜 一根
生姜 一小块
玉米面粉 适量
橄榄油 少量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好所用的食材
  • 步骤 2/6
    把香蕉剥开切成段碾碎，加入鸡蛋、玉米面粉和两勺温水，搅拌均匀后静置两分钟
  • 步骤 3/6
    康宁Revere蓝宝石锅中加入橄榄油，慢慢加入面糊，小火慢煎，煎至金黄色就可以装盘了
  • 步骤 4/6
    可以根据自己的喜好可以搭配一些水果和蜂蜜，这道蕉泥煎饼就完成啦～
  • 步骤 5/6
    凤梨、胡萝卜、生姜取适量切块，放入果汁机中，榨成一杯纤瘦果汁
  • 步骤 6/6
    蕉泥煎饼＋纤瘦果汁，一顿活力早餐就准备好啦～
发布于 2018-08-05
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