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黑米浓豆浆
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戎青旅半醒

这是一款非常好喝的豆浆，里边加入了一种非常营养的食材：黑米，黑米是不可多得的滋补佳品，还有利于儿童骨骼和大脑的发育；黑米还具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。

食材
黄豆 35克
黑米 60克
清水 1200-1300毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    1 备好食材，我这个黄豆没泡，时间不紧张的提前泡三个小时以上，营养吸收更好
  • 步骤 2/6
    两种食材放到豆浆机里
  • 步骤 3/6
    洗净并加入清水
  • 步骤 4/6
    按豆浆机干豆湿豆功能制作黑米豆浆
  • 步骤 5/6
    制浆完成，这个黑米豆浆要比普通豆浆浓稠一些，在营养上也更丰富
  • 步骤 6/6
    成品图！
小贴士

1 喜欢更浓稠的黑米可以稍微加点量，这样就是米糊

2 我的豆浆机是破壁免滤的，你的如果不是可以过滤一下

发布于 2018-12-16
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