冬季护嗓镇咳必备罗汉果雪梨冰糖饮 效果超好
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帖传说书酒风

小慢承认自己真是一个麻烦人哩,特别是冬天的时候,总有那么一个月要咳嗽。据说是以前肺炎没有彻底根治,一到冬天就受到冷空气的刺激,就咳个没完。我周围好多朋友都这样,即使没有我那么杯具,但惹个风寒感冒还是很常见的,经常惹得嗓子干痒不舒服。

时间:30分钟-1小时
食材
罗汉果 1只
鸭梨 1只
冰糖 25克
2枚
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    罗汉果剥去外壳
  • 步骤 2/5
    将内芯的果肉切成三份
  • 步骤 3/5
    梨也切成薄片,备用。
  • 步骤 4/5
    将上述材料放入煲锅里,加入没过材料之水量,用大火烧开后,用中小火慢炖1小时。
  • 步骤 5/5
    成品图片
小贴士

TIPS:

1、罗汉果本身就是很甜的食材,所以冰糖的量不要多,多了就会很腻。不喜欢吃甜的人可以不放冰糖。

2、梨片需要切得很薄,这样更有利于淅出梨汁。

3、这道饮品集药和食补于一身,即可日常饮用也可以咳嗽的时候饮用。

************关于罗汉果的小知识************

(采访了度娘)

罗汉果被人们誉为“神仙果”。 果实营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

【功能主治】清热润肺,止咳,利咽,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。

【适宜人群】

根据罗汉果凉茶的功效,以下6类人群特别需要:

1.经常吸烟、饮酒,需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3.深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低者。

4.长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5.室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。

6.逢年过节,为买健康礼品头痛的人。

发布于 2018-06-21
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