红豆芋头奶香甜汤
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亦菡砌

红豆又称相思豆,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。

时间:1-2小时
食材
鲜芋头 150克
红豆 75克
炼乳 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将红小豆洗净用清水浸泡3-4小时。
  • 步骤 2/4
    将汤锅放到火上做开后关火加盖焖1个小时,时间到了再开中火将红豆煮烂。
  • 步骤 3/4
    鲜芋头去皮洗净,切成小丁,在红豆汤中加入适量的热水后放入芋头丁,煮十分钟左右至芋头熟透。
  • 步骤 4/4
    调入适量的炼乳搅拌均有后就是一道美味的甜汤了。
小贴士

1.芋头一定要好好挑选。最好挑重一点的、纹路多一点的,一般有些芋头购买时有削的地方还是可以看到一些些纹路,纹路多的比较好,购买回来的芋头削皮时,千万不要太小气,皮要削多一些,这样煮的时候会比较快好,且也会比较好吃!

2.红豆要提前浸泡,这样煮出来的更容易入味也省火。

3.炼乳一定要最后添加,这样不会破坏炼乳的营养。

发布于 2019-01-07
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