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紫薯酸奶泼
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伴世尘晓妙旋

为了消灭我的酸奶和紫薯，但是做出来感觉好丰盛的样子，口感，样子都不输甜品，关键是营养丰富，低卡路里哦！

时间:10分钟内
食材
紫薯 2根
蜂蜜 适量
酸奶 适量
葡萄干 适量
蔓越莓干 适量
核桃仁 适量
麦片 一片
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    1，紫薯刮皮，切片蒸（提高效率）2，紫薯蒸了加点蜂蜜压成泥，然后加张保鲜膜弄在小碗上，把紫薯泥弄在保鲜膜上倒扣在盘上，把自己做的酸奶浇上放点葡萄蔓越莓核桃之类的就好了！是不是很有食欲？
  • 步骤 2/2
    麦片可以加酸奶也可以加纯牛奶，放点干果葡萄之类的水果也很好吃哦！
小贴士

蜂蜜可以换成炼乳，或者可以不放！其他干果类的也可以根据家里的东西放

发布于 2018-09-24
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